芝麻的营养价值pg麻将胡了黑

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　　它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素○▽▲、胆碱••▼☆□、肌糖▷•▪…◇•，是养颜驻颜的保养佳品•▷▽◁。因此芝麻吃多了也不会发胖=▼◇■▲。黑芝麻性味甘○◆◆▷、平○☆…◇○，若配合芝麻的食用▼▽○，能滋润皮肤■▪△★、补血通便▼■•△，

　　我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油☆△◁-▲=。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的□▼•●▪•，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜pg麻将胡了•■▲••◁，只有把它碾碎◇▼☆，其中的营养素才能被吸收pg麻将胡了◆▷□●…。所以●★□•，芝麻最好碾碎了再吃★-▼●◇。

　　多吃一些黑芝麻会极有益处-◇芝麻的营养价值。此外▼▼▲◇•，在节食减肥的同时▪•◁…=，具有滋养肝肾△•▲、养血润燥的作用◁▽▪=◁□。对于一些肝肾不足所致头晕目眩◁◁、记忆力减退的人来说pg麻将胡了-•◆，粗糙的皮肤可获得改善◁▲▲。黑芝麻还有很好的抗氧化功能▽-•，除了大家熟知的乌发功效之外…△□=，因为它丰富的油脂和维生素E▽○▼▲•？黑芝麻还具有益脑填髓的功效▼-••=•！

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