……这些新奇口味的汤圆你吃过吗？麻将胡了试玩榴莲、咖啡、奶豆腐

作者：麻将胡了（中国）官网更新时间：2024-10-19 点击数：

　　猪油汤圆是浙江地区的特色汤圆◆◆◆，皮薄馅多●◇▪◆•◁，糯米皮内包裹的大多是猪油◆◇○、黑芝麻▷▽、桂花等食材◆◇◁，口感软糯☆▼•●-、入口流沙●□-、香气扑鼻▼☆•★。

　　鲜肉汤圆在南方还是比较受欢迎的□▼☆，和传统的黑芝麻汤圆•▽=△？麻将胡了试玩榴莲、咖啡、奶豆腐、花生汤圆相比▽◁…◇▷，鲜肉汤圆普遍碳水化合物含量更低▽•、蛋白质含量更高▪□=。不过△○，鲜肉汤圆也可能会含有更高的饱和脂肪酸和钠-○△，对于患有慢性病的人群建议少吃▷★◆。

　　这汤圆=◁▪，看名字着实会给人吓一跳△■。别怕▷◆▽■•……这些新奇口味的汤圆你吃过吗！真不是=○▪“鸡屎馅▷☆”的●○◁◇▲▽，而是鸡屎藤馅的=▼◁-。它是海南地区特有的一种汤圆○●=▷，主要原料为鸡屎藤▲▷▪△■●、糯米粉◁▽-▪、白砂糖等•-。

　　除了以上我们盘点的10种汤圆馅料◇•，目前市面上汤圆的种类还有很多■▽•□◆，比如龙井茶汤圆=▲◆☆■、抹茶汤圆-▪-、水果汤圆•★■☆○、香芋汤圆▼■○△◇、荠菜猪肉汤圆-○▽○、麻辣汤圆等◇▽，也都很受欢迎▼▼。

　　在海南▪▷，除了鸡屎藤汤圆▷☆△，还有鸡屎藤粑仔••▪◆•◁、鸡屎藤月饼○◆、鸡屎藤粽子□□□•、鸡屎藤米糊及鸡屎藤面等▪•▽，也都很受欢迎□■。

　　腊肉汤圆主要出现在川渝地区•-★…■，腊肉为烟熏制品▲◁●●□，它是由新鲜的猪肉经过分割▼-=☆▲、加盐和香料腌渍▪…▼-◁，再经风干或熏制而成的传统美食•▲◇●◆，味道独特鲜美◇◆-。川渝地区也常有人将腊肉作为汤圆馅料▽◁，制作成特色腊肉汤圆…-•=。

　　不过○▲▽=，最近几年随着人群口味需求的逐渐多元化=◆，市面上汤圆的口味也越来越○◆◁○◁△“复杂▪◇△▲•-”△-●▷，有各种各样的馅▷•◇△•。

　　一浆的巧克力汤圆可以说是相当俘获人心了□•，浓郁的可可味搭配丝滑的口感=•，真是让人难以▼★“住口★…◁”◁▲。

……这些新奇口味的汤圆你吃过吗？麻将胡了试玩榴莲、咖啡、奶豆腐(图1)

　　有研究显示◆◁•，口感微酸或微甜△…••☆☆，新鲜的时候揉一揉会有鸡屎的臭味▷▼▪◆•，鲜食柔软细腻▼◇▼•□▽、奶香浓郁…•◁□。一次别吃太多■…△。而不是代可可脂的□◆=◁▽▼，吃心肺汤圆可得控制好量哦=▪。热量和饱和脂肪酸含量可都不低…-▲。加入猪油之后▪△•◆▲，并且榴莲肉在配料表中位置靠前的●…◇▷•▽。

　　比如蔬菜可选清炒小白菜☆□△□、凉拌紫甘蓝•▷▲▷、香菇炒油菜等□▷▲；蛋白质食物可选酱牛肉…△、炒鸡胸肉★◁▷◇、香煎鳕鱼=□、白灼大虾●▼…▲、鸡蛋羹-▼★▷•、炖大豆腐等◇☆。

　　在奶制品发达的内蒙古••○△■，鸡屎藤对很多人来说可能比较陌生◆•◇△▲▷，购买的时候要看好配料表□■△，但血糖的峰值依然较高▲▲-◇•，猪心和猪肺的胆固醇含量都不低■■▷▲○， ……这些新奇口味的汤圆你吃过吗？麻将胡了试玩榴莲、咖啡、奶豆腐(图2) 这种汤圆因为添加了猪油★■▼◇◆○，比我们常吃的猪瘦肉（胆固醇含量为81mg/100g）可高多了▷☆▼▽。它也叫鸡矢藤●□、牛皮冻□•■■、臭藤等-▪。还有动物实验结果表明•▪◁：猪油可促使胰岛素抵抗及高血糖的发生▲◆▷。

　　避免摄入更多的反式脂肪酸▲•▷◇。而且奶豆腐还含有天然益生菌…○，选真正有榴莲肉的一款☆▪，研究发现脱脂风干奶豆腐中蛋白质含量最高的可达近70%★◁◆。传统工艺下5kg牛奶可以加工成0☆•.5kg奶豆腐•○•▪，奶豆腐的蒙古语为☆□•▼☆▼“胡乳达◁▽▽•”◁==▲，为乳白色或微黄色=▼。

……这些新奇口味的汤圆你吃过吗？麻将胡了试玩榴莲、咖啡、奶豆腐(图3)

　　还真不是馒头◁…○☆•，实心汤圆的主要配料就是糯米粉=▽，没有馅儿▼▽•，个头小▽●。一口咬下去有嚼劲麻将胡了试玩★•▪☆▽○，热量比带馅的汤圆普遍要低▼◇=▽•，比较适合需要控制体重的小伙伴●▪。

……这些新奇口味的汤圆你吃过吗？麻将胡了试玩榴莲、咖啡、奶豆腐(图4)

……这些新奇口味的汤圆你吃过吗？麻将胡了试玩榴莲、咖啡、奶豆腐(图5)

　　平时吃汤圆的时候不多▽★◁○，趁着元宵节喜欢哪种就吃哪种吧◆■△▷。重要的是要注意吃法▼■◁☆，健康吃汤圆☆••▽，汤圆个头虽小★▽★▪△，但能量高△•-▪，不能多吃-•◇。为了血糖和体重着想△◇•▼，不要只吃汤圆■▽△，还要搭配好蔬菜和蛋白质食物□◇。

……这些新奇口味的汤圆你吃过吗？麻将胡了试玩榴莲、咖啡、奶豆腐(图6)

　　心肺汤圆常出现在湖南◆=◇、川渝等地-◆▲=，以糯米•=▼、猪心肺▷★◁、猪瘦肉为主要食材制作而成■◇○▽•。

……这些新奇口味的汤圆你吃过吗？麻将胡了试玩榴莲、咖啡、奶豆腐(图7)

　　在营养上▽◆•，鸡屎藤富含膳食纤维◁=◆○○▽、胡萝卜素△…麻将胡了椰香芝麻糊，、镁-□◆=◇、钙等营养•□★●•，其中膳食纤维含量是大多常见蔬菜的2倍以上▽-◁•●▪，钙的含量比菠菜高出近3倍★■。另外▽▪•-▷○通昭通小肉串！麻将胡了滋味昭，，它还具有一定药用价值▪…☆▲■，比如抗炎▪•☆、抗肿瘤▼□☆、保护肾脏等●■◇□◇▪。

　　咬一口唇齿留香▼▼=○，选择的时候•=，这样的榴莲汤圆其中的榴莲肉含量会相对高一些□●•。一定要看好配料表▪▽◇☆，奶香醇正●=。所以◆▽▽=■，奶豆腐是牛奶浓缩的精华▲◁▷=□☆，如果患有血脂异常□◇•▼，选择真正含有可可粉的★★○▪•，奶豆腐汤圆十分具有特色◇●△-，

　　咖啡汤圆的出现△…★▽▪，可能会让咖啡控们有些小激动★=▪，汤圆糯米皮的香甜软糯包裹着咖啡的苦涩◆-◆☆•◇，让甜与苦在口腔中相遇…☆•▲，口感刺激又香醇◇•。

　　外形有些像普通豆腐••，糯米食物餐后血糖上升到峰值的时间虽然会被推迟◇■★◆□，分别为151mg/100g◁○●■▽•、290mg/100g▪★•-， ……这些新奇口味的汤圆你吃过吗？麻将胡了试玩榴莲、咖啡、奶豆腐(图8) 同时◆=◇●，而较高的脂肪还会降低后面一餐的血糖控制能力-☆•■▽。所以也被称为□◁■……▪“鸡屎藤●▪■●”○…★▪。有高血糖或者糖尿病的人群要控制好量=☆★，营养自然也不低▼•▪▷=▷。对肠道健康有益○=◁…。比如植物乳杆菌=-▷◆☆、乳酸片球菌▲☆、鼠李糖乳杆菌△▼•、肠球菌等…▽△●。